수영 도움이 정말 많이되었습니다.
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작성자 이준희 작성일 15-03-26 16:58 조회 2,778회 댓글 1건본문
1 물을 이기려 들지말고 자연스럽게 힘빼라,
2 발차기에서 물을 힘껏 차려고 하지말고 힘을빼고 밀어주는 느낌으로
3 팔돌리기 할 때 팔을 반파퀴정도 돌리고 바로 앞으로 빼는 방식
4 팔돌리기 할 때 물을 힘차게 젓지 말라는 점
위 부분이 특히 도움이 많이 되었습니다.
제가 그동안 해오던 것은,
1 발목에 힘을 줘서 쭉 폈고, 굉장히 힘차게 발차기 했었습니다.
2 팔돌리기 할 때 풍자돌리기 하듯 아주 큰 궤도를 그려 크게 팔을 돌렸고
3 팔돌리기 시 팔에 힘을 많이주고 물을 세게 저었습니다.
저는 군대 훈련소에서 300명중 3등을 할 정도의 체력을 갖고있고, 어려서부터 각종 스포츠를 해 왔는데 유독 수영은 너무 힘들었습니다. 수영 같은 반에서 항상 최하위의 실력이며, 여성분들,나이드신분들에 비해서도 많이 뒤쳐졌습니다.
레인 반바퀴만 가도 허벅지가 저리고, 팔(삼두),어깨가 너무 힘들었습니다. 동영상에서 배운대로 오늘 가서 수영해 보려고 합니다.
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