수영 자유형 숨쉬기ㅜㅜㅜㅜ
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작성자 달정은 작성일 15-03-25 17:55 조회 3,280회 댓글 1건본문
안녕하세요 이제 막 수영을 배우는 수영초급자입니다.
자유형하면서 숨쉴때 물이 코랑 입으로 막 들어오던데이거 저만 이런거에요? 그래서 오히려 숨쉬기가 더 힘들어요ㅜㅜㅜ
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안녕하세요 이제 막 수영을 배우는 수영초급자입니다.
자유형하면서 숨쉴때 물이 코랑 입으로 막 들어오던데이거 저만 이런거에요? 그래서 오히려 숨쉬기가 더 힘들어요ㅜㅜㅜ
SL
작성일
안녕하세요. SL입니다.
지금 자유형 컴비네이션을 처음으로 시작하시는
단계 같습니다.
우선 수영을 접한지 얼마안되신분들은 육상에서
숨쉬던 버릇이 남아있기때문에 물 속에서도
들숨을 하시는 분들이 있습니다.
아직 물에 대한 적응도가 떨어져 그런 현상일어나는
것입니다.
우선 숨쉬기를 할 때 소리가 날 정도로 과감하게 호흡을
하여주시고 물은 마시면 그만이라는 과감성으로 호흡해
주셔야 빨리 숨을 틀 수 있습니다.
그리고 배우실 때 턱을 바짝당기라는 강사님이 계실 수
있는데 잘못 된것은 아니지만 지나치게 당기게 되면
흐르는 수막들이 코와 입으로 유입되니 목에 힘을 빼고
편안한 상태에서 호흡하시기 바랍니다.
감사합니다.
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