안녕하세요. SL입니다.
영상으로 열심히 독학하셔서 수영을 배우셨다니 정말 감탄스러울 따름입니다.

우선 초보자와 숙련자를 떠나서 간편하고, 체력소모가 적은 영법이라는 질문에는 선뜻 답을 드릴 수 가 없습니다. 모든 일이던 게임이던 운동이던 오랜시간 지속적으로 노력하고 잘 배우면 그만큼 효과를 볼 수 있는 것이 아닐까하는 생각이 듭니다.

자유형을 할 때 초보자를 위한 팁을 드리자면, 어러가지가 있겠지만 우선 물에 가라앉던 말던 하이퍼 슬로모션으로 연습을 하는 것이 좋은 방법중에 하나입니다.

그렇게 연습을 하면 몸에 일단 힘이들어가는 것을 방지할 수 있고 자신의 움직임을 좀 더 편히 관철 할 수 있으며 물이 몸에 닿는 느낌을 더 잘 받을 수 있기 때문입니다.

질문자님의 열정에 감탄하였고, 운동이라는 것은 지도자가 운동참여자의 실행하는 모습을 봐야 총체적으로 지도를 해줄 수 있습니다. QnA에는 조금 더 구체적인 질문을 주시면 조금 더 정확하게 알려드리도록 하겠습니다.

감사합니다.
항상 건강하세요!