어쩌죠?ㅜㅜ > 무엇이든 물어보세요!

안녕하세요. SL입니다.
공포심을 극복하고 수영을 열심히 하시려는 모습이 보기 좋습니다.

강습을 받고 이틀째에 자유형을 배우신다니 조금 이상하기는 합니다. 2틀이면 물에 적응조차 하기 힘든 시간이기때문입니다. 우선 조급한 마음을 갖지 마시고, 차근차근 배우실 필요가 있을것 같습니다.

일단 질문에 답변을 드리도록 하겠습니다.

Q1. 한쪽 쏠림 현상은 신체 좌우밸런스가 잘 맞지않는 분들에게서 발생합니다. 일반인들은 보통이 밸런스가 많이 파괴 되어있는 상태라고 보시면 됩니다. 오른손 오른발만 지나치게 쓰는 좌뇌형이나 그반대의 경우에서 일어납니다. 실제로 뇌가 양옆으로 있기 때문에 좌,우 감각 자체가 많이 다릅니다. 좌,우 똑같이 움직이고 있다고 생각되나 실제로는 그렇지 않은 것이죠. 그렇기 때문에 다른 감각으로 움직여야 똑같이 움직이는 현상이일어나고, 이것이 훈련이 잘 된사람들이 감각의 차이가 줄어들게 되지요.

조금 어려운 이야기일수 있습니다. 참고만 해주세요.

그렇기 때문에 쏠리는 쪽 반대팔을 조금더 약한 느낌으로 하시면 조금씩 밸런스가 맞아 질 것입니다.

다른 경우는 한쪽은 물을 땅쪽 수직형으로 밀어내고, 다른한쪽은 수면 수평형으로 물을 밀어내기 때문에 한쪽으로 쏠리는 현상이 일어날 수 있습니다.

질문자체가 너무 많은 가능성을 내포하여 말들이 너무 어렵게 나갔습니다. 잘 읽고 생각해보시면 이해는 충분히 되실 것이라 생각됩니다.

Q2. 숨쉬기는 기본적으로 편하게 트이는데 3개월 정도는 생각하셔야 합니다. 숨쉬는 타이밍이 마음먹을 대로 수면에서 이루어지기 위해서 시행착오를 격으며 키워가야 하는 감각이기 때문입니다.

우선 물먹는 것을 두려워 하지 마시고, 과감하게 숨을 쉬며 수면에 입꼬리가 걸친상태에서 호흡이 일어난다는 느낌으로 호흡하셔야 가장 효율적인 호흡이 됩니다. 코로 물이 들어가는 경우는 시선이 후방을 바라볼때 일어나는 현상입니다. 전측방을 바라보고 호흡하셔야 합니다.

Q3. 왼팔만 힘든 경우는 숨쉬는 팔에서는 고개가 돌아가며 어깨선이 같이 돌아가는 반면에 무호흡 스트록에서는 어깨라인이 돌아가지 않고, 팔만 억지로 돌리려 해서 발생하는 현상입니다. 팁으로는 반대로 숨쉬기가 있습니다.

답변이 너무 어렵게 나간 것 같습니다. 이해가 잘 안되거나 더 궁금한 점은 언제든지 질문하여주세요.

항상건강하세요.
감사합니다.