수영 자유형과 배영 팔돌리기로 여쭈어봅니다
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작성자 박남규 작성일 15-03-26 16:29 조회 3,837회 댓글 1건본문
안녕하세요?
저도 다른 분들처럼 이 곳을 통해 많은 도움을 받고 있습니다.
40~50명되는 강습에서는 느낄 수 없는 개인교습을 받는 느낌이랄까! ㅋ
항상 감사합니다. ^^
몸으로 하는 운동을 글로써 여쭈어본다는 것이 한계가 있긴 하지만
몇가지 조언을 구할까 합니다.
(지난 9월부터 수영을 배우기 시작했고, 월~금에 나가고 있습니다)
1. 자유형 발차기는 비교적 잘 되는 것 같기는 한데, 팔돌리기는 숨쉬기를 두번하는 것이 한계입니다.
숨이 짧은 것도 아닌데... 두번째 숨쉬기를 하고나서 물 속에 머리를 넣으면 숨이 '턱'하고 막히고 맙니다.
혹시 자세 자체에 문제가 있는지 영상으로 찍어서 확인하고 싶지만 그렇지 못하니 답답하네요.
강사분은 스치듯이 아주 짧게 봐주니 제 문제를 알지 못하고요... 자세에 대한 언급은 없고요.
그렇다고 강사분께 개인적으로 물어볼 수 있는 상황도 아니고요. 배우는 인원이 너무 많으니까요... ㅠ.ㅠ
어떤 노력을 더 해야만 자유형을 멈추지 않고 계속 할 수 있을까요?
2. 이번달에 배영을 처음 해보고 너무나 신기하고 재미가 있었습니다. 하지만 발차기만 했을 때의 이야기고요.
배영 팔돌리기를 하는 순간 배영이 반대로 너무 힘들어졌습니다.
배운대로, 입으로 숨을 마시고 코로 숨을 뱉어도 무슨 이유인지 팔을 돌리면 물이 입과 코로 들어와 너무 힘이 듭니다.
그러던 차에 오늘 강사분께서 하시는 말씀이 팔을 돌리면서 고개를 물속에 넣지말라고 하더군요.
'아! 그렇구나' 라고 생각했습니다. '머리가 물속에 들어가니까 물이 입과 코로 들어올 수밖에 없었구나'
- 그럼 어떻게 해야 머리가 물속에 들어가지 않을 수 있을까요? 그렇다고 머리를 빳빳히 들면 안될테고요.
배영을 할 때 시선이나 턱을 어떻게 해야만 머리가 물 속에 들어가지 않을 수 있을까요?
자유형 발차기를 배울 때, 머리를 물 속에 넣어야 반대로 다리가 뜨게 되어 수영을 잘 할 수 있다고 배웠거든요.
- 팔돌리기를 할 때 호흡은 어떻게 해야 할까요? 강사분께서는 아무렇게나 해도 관계없다고 하던데... ㅠ.ㅠ
물을 먹으면서 나름 머리속으로 생각하기에는 팔을 돌려서 물속에 다시 넣을 때 입을 벌려 숨을 마시는 것이 맞지않나 싶은데요.
그런데 이렇게 머리속으로 생각하면서 배영을 하려니 몸이 참... 부자연스럽다는 것이 느껴집니다.
수영하는 모습을 한번 보여드리면 간단할 질문을 글로 여쭈어볼려니 힘이 드네요.
대답해주시는 입장에서는 더 힘드시겠죠? 바쁘실텐데 항상 친절한 답변에 감사드립니다.
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