턴할때 호흡 > 무엇이든 물어보세요!

SL님의 댓글

SL 작성일 15-03-23 21:32

안녕하세요. SL 입니다.

롤동작이 들어가는 플립턴의 경우에 숨이

평소보다 좀 더 차는 것은 당연합니다.

플립턴을 하는 이유가 턴을 할 때

상,하 이동을 제거하고, 상체의 이동거리를

단축하여 오로지 시간단축을 위함입니다.

단축되는 대신 직진성을 이용하여 수중으로 몸을

돌려야하기 때문에 숨을 참으면 코로 물이

들어가기 쉽고, 호흡을 할 수 없다는 단점이

있습니다. 그래서 영법하듯이 코로 날숨을

한 상태에서 벽을 차고 나가며 잠영상태를

유지하게 됩니다.

숨이 차는 것은 아가미가 없는 이상 당연합니다.

단, 몇몇 요령만 잘 파악하면 조금은 더 익숙하고

편하게 할 수는 있습니다.

우선 'Chapter12.턴의 이해'를 보시고, 동작자체가

그렇게 정확하게 나와야 불필요한 동작이 없기 때문에

좀 더 편하게 할 수 있습니다.

다음으로 턴을 하기 전 마지막 스트로크에서 숨을 크게

들이 마신 후 턴을 진행합니다.

다음으로 일반인 중상급수영자의 경우 턴이 진행될 때

날숨을 지나치게 많이 하는 경향이 있습니다.

코로 물을 뿜을 때 영법을 하듯이 가볍게만 뿜어 주어도

충분합니다.

설명은 대략 드렸지만, 플립턴의 경우 연습을 상당히

많이 하셔야합니다. 몇가지만 유의하시고, 열심히

연습하신다면, 보다 편안하고 스피디한 턴을 하실 수

있으실 것입니다.

더 궁금한 점은 질문하여 주시기 바랍니다.

감사합니다.

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