제가 수영 횟수 4년째인데.
정확한 진단과 어깨 트레이닝방법좀 알려주세요 ...
SL
작성일
안녕하세요. SL 입니다.
현재 호흡쪽이 편하고, 무호흡 쪽이 불편하다는
이야기는 무호흡쪽 어깨가 정확하게 돌아가지
않는다는 이야기입니다.
상태를 정확하게 파악하고 계신 상태입니다.
Drill로는 Side Kick이 있습니다.
방법은 어깨를 사선'/' 상태로 유지하고
(느낌은 거의 수직), 앞팔은 쭉뻗고, 뒷팔은
옆구리에 편하게 걸친 상태에서, 킥을하며
나아가는 방법입니다. 호흡은 그 상태를 유지
하며, 고개만 돌려 호흡하시면 됩니다.
양쪽으로 번갈아가며 연습을 하면 몸에 사이드
포지션이 익어 호흡이던 무호흡이던 편안하게
어깨가 돌아갈 것입니다.
더 궁금한 점은 편안하게 질문하여 주세요.
항상 건강하세요. 감사합니다.
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