수영 자유형과 몸 복합질문
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작성자 노력하는행복 작성일 15-07-06 09:19 조회 28,328회 댓글 4건본문
안녕하세요 강사님
수영 배운지 3달째 접어든 초보 26살 남성입니다.
어릴 때 물에 빠져서 물 공포증이 생긴이후로 깊은 물은 근처에도 안 갔습니다. 언제까지 그럴 수는 없어서 이번에 지방에서 수영을 배우게 됐습니다.
참고로 저는 몸이 뻗뻗한 편입니다.
첫번째
남들이 하루, 이틀만에 되는 뜨기가 안되서 스트레칭은 그 이후로 계속 해왔고 발차기를 하면서 뜨는 방법을 알게되었지만 하체를 일직선으로 유지하려고 하다보니 상체에 힘이 들어가는지 허리는 뜨고 어깨가 가라 앉습니다. 그래서 발차기 할 때 킥판이 없으면 잠수하듯이 사선으로 상체가 가라앉네요.
특히 몸을 쭉펴면 그 때는 또 배를 내밀게 되어서 허리가 가라앉습니다. 허리를 들려면 허리에 힘이 들어갈 것 같은데 신체 구조를 바로 잡아야하나요?
두번째
허벅지를 들어서 물을 눌러주라고 배웠는데요, 힘으로 해서 그런지 20m만 가도 다리가 아픕니다. 힘을 빼라고 하는데 3개월째인데도 잘 안빠지네요.
배영은 어느정도 되는데 자유형이 안되니 정말 죽을 맛입니다. 남들 집에 다 갈 때 한시간정도 혼자 남아서 2개월 넘게 해도 이 모양이니 욕심이 계속 생깁니다. 도와주세요
수영 배운지 3달째 접어든 초보 26살 남성입니다.
어릴 때 물에 빠져서 물 공포증이 생긴이후로 깊은 물은 근처에도 안 갔습니다. 언제까지 그럴 수는 없어서 이번에 지방에서 수영을 배우게 됐습니다.
참고로 저는 몸이 뻗뻗한 편입니다.
첫번째
남들이 하루, 이틀만에 되는 뜨기가 안되서 스트레칭은 그 이후로 계속 해왔고 발차기를 하면서 뜨는 방법을 알게되었지만 하체를 일직선으로 유지하려고 하다보니 상체에 힘이 들어가는지 허리는 뜨고 어깨가 가라 앉습니다. 그래서 발차기 할 때 킥판이 없으면 잠수하듯이 사선으로 상체가 가라앉네요.
특히 몸을 쭉펴면 그 때는 또 배를 내밀게 되어서 허리가 가라앉습니다. 허리를 들려면 허리에 힘이 들어갈 것 같은데 신체 구조를 바로 잡아야하나요?
두번째
허벅지를 들어서 물을 눌러주라고 배웠는데요, 힘으로 해서 그런지 20m만 가도 다리가 아픕니다. 힘을 빼라고 하는데 3개월째인데도 잘 안빠지네요.
배영은 어느정도 되는데 자유형이 안되니 정말 죽을 맛입니다. 남들 집에 다 갈 때 한시간정도 혼자 남아서 2개월 넘게 해도 이 모양이니 욕심이 계속 생깁니다. 도와주세요
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