왕초보가 자유수영을... > 무엇이든 물어보세요!

안녕하세요. SL 입니다.
엄청난 의지에 우선 감탄합니다.

수강신청이 안되는것은 맴버쉽센터이거나 월말이나 월초에 등록을
받는 센터인것 같습니다.
우선 성인이 수영을 못한다고 창피해 할 일은 아닙니다. 아직 배우지
못하였으면 당연히 못하는 것이지요.

그럼 본론으로 들어가 수강받기 전 해두면 좋은 연습방법에 대하여
설명드리겠습니다.

우선은 뜨기와 움직이기가 가장 중요하고 하기 쉽습니다.
챕터1. 새우등뜨기와 버블링을 먼저 연습합니다. 초등학생때라도
수영을 조금이나마 배우셨으면 전혀 무리없이 할 수 있을 것입니다.

그 다음 단계로 손으로 땅짚기입니다. 이것은 부력에 대한 적응력을
높여주기 때문에 훗날 체중이동을 원활히 하는데 도움이 됩니다.

처음에 앉아서 한손짚기, 다음 두손, 다음 두손짚고 다리 뒤로빼기
손바닥을 짚는 것이고 모두 편안하게 된 다음 패스합니다.

다음 벽밀고 수평뜨기. 시작지점에서 벽을 밀고, 손을 포개어 뒷통수를
상완으로 감싼 상태로 앞으로 나아가는 것입니다.
주의사항은 수면으로 바로 나가지 말고 벽에 발을 댄 상태에서 그대로
앉아주어 상체 자세를 잡고 수중에서 벽을 밀고 나아가는 것이 좋습니다.

앞으로 나아갈 때 움직이지 말고 몸에 수면까지 완전히 뜬 후 2초정도
멈춰 있다가 일어나는 식으로 연습하시면 유영에 감각을 한결 편안히
익힐 수 있을 것입니다.

그 이후로는 챕터2. 기본발차기 중 앉아 발차기 모양을 통하여 킥의
움직임을 눈으로 확인하며 물을 밀어내는 감각까지만 정확하게
연습하시면 수강 시 무난하고 쉽게 영법을 배워나갈 수 있을 것 입니다.