왕왕초보 + 왕왕 물공포증.. 어떻게 해야할까요? > 무엇이든 물어보세요!

안녕하세요. SL입니다.

우선 '물이무서워'님께서는 수업진행을 따라가기
힘든 상태이신 것 같습니다.

수영은 물에서 손발을 움직여 물을 밀어 앞으로
나가는 기술을 배우는 것인데
물에서 움직이는 것 자체가 불가한 상태이기
때문에 현재 진도위주의 수영수업은 효과가 적습니다.

효율적으로 수업을 진행하기 위해서는
개인적인 노력이 많이 필요합니다.

우선 부력에 대한 적응력이 약하여 극도의 불안감을
호소하는 현상이 심한 것 같습니다.
우선 부력 적응 놀이를 먼저 하셔야 합니다.

뜨는게 불안할 경우에 먼저하여야 할 놀이로는
'손으로 땅 짚기' 입니다.

순서는 어느정도 적응에 될때까지 처음에 배우신
버블링을 숙달하고 어느정도 머리가 잠기는것이
적응 되면 데크를 잡고 한손을 바닥에 짚습니다.

데크를 잡고는 높이가 안나온다면 옆면 벽을 짚어도
불안감이 조금 반감될 것입니다.
데크잡고 땅짚기가 성공하면 데크 놓고 땅짚기
성공 후 양손 짚기 성공 하면 양손짚고 발떼기

위의 순서대로 마스터하면 떠있는 느낌이 편해 질
것입니다. 위의 동작들이 마스터 되었다는 이야기는
부력에 대한 적응도가 상당히 높아졌다는 이야기이기
때문입니다.

뜨기도 잘 되면 편히뜨기(기절한듯 떠있기)상태에서
다리를 좌우전후로 편안하게 힘을 다 빼고 움직입니다.

이상태까지 가면 누구보다 진도를 빨리 따라가실 수
있으실 것입니다.

공포심은 익숙함으로 극복하거나 더 무서운 존재로
극복하는 수 밖에 없습니다.
물에 자주 들어가고 담구고 익숙해 지시면 지난 모습을
별거아닌 우스게 추억거리로 담으실 것입니다.

빨리 적응하시어 Best Swimmer가 되시길 빌겠습니다.
감사합니다.