수영 수영 기초 질문 좀 받아주시면 정말로 감사드리겠습니다. ㅠ
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작성자 수영기초반 작성일 15-03-26 16:56 조회 3,317회 댓글 1건본문
안녕하세요.
이런 좋은 곳이 있었다니 이제 안게 아쉽습니다. 동영상 강의도 정말 이렇게 무료로 제공해주셔서 감사합니다.^^
수영을 4월부터 배우고 있고 자유형을 배우고 있습니다.
그런데 발차기가 도무지 되지가 않습니다.
발차기를 하는 이유가 다리가 물에 뜨게 하려고, 추진력을 얻기 위해서 라고 하는데
저는 물에 다리는 겨우 뜨는 것 같고 추진력은 거의 없습니다.
발차기를 하면 거의 제자리걸음 수준입니다. ㅠ 정말 느려요 팔동작은 안하고 킥판 잡고 발차기로만 가는거 정말 거의 제자리에서 첨벙첨벙 거리는 수준입니다
다리에 힘을 빼고 빠르게 차려고 해도 그냥 물에 뜨는 것이상 추진력이 얻질 못하는 것 같은데 어떤 훈련을 하면 좋을까요?
궁금한 것을 정확하게 질문드리자면
1. 다리를 이용해서 물을 눌러주라는 데 물을 자신의 앞쪽 방향으로 누르는 건가요 아니면 밑으로 누르는 건가요?
2. 다리가 물속에서 어느정도 떠야하나요? 자유형할때 뒤꿈치만 물속 표면에 건드릴정도면 괜찮게 뜨는 건가요?
3. 엉덩이를 물속에서 어느정도 떠야하는지궁금합니다. 더 잘 엉덩이를 띄울수있는 방법이 있나요? 훈련이 있다면 열심히 해보겠습니다.
4. 발차기의 보폭은 어느정도가 적당한가요?
5. 다리에 힘을 안주고 빠르게 움직이는게 가능한가요? 발차기는 빠를수록 좋은 것 같은데 빠르게 찰려면 다리에 힘이 들어가더라구요. 너무 빠르게 차려고 하지말고 그냥 적당히 차면서 연습하는 것이 좋을까요?
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